Denne velsmagende te var et af produkterne i min skønne GB ( GURU PRANAM -stillingen:
Sæt dig på din hæle med knæene langt fra hinanden.
Lad panden falde ned mod jorden, stille og roligt (med ærbødighed i hjertet over at du kan ) – og slap helt af i denne stilling med armene strakt frem og håndfladerne mod hinanden.
Tag dybe vejrtrækninger gennem næsen i to til fire minutter (er du snottet – giver det faktisk luft af lave denne øvelse).
Sæt dig så langsomt op med rank ryg og tag 5 dybe indåndinger og pust langsooooomt ud – også gennem næsen.
Mærk hvordan spændingerne slipper din krop.
Denne stilling er en af mine yndlings morgen rutiner – og den får gang i de små grå – og benene op at gå! 
Skriv et svar