Vægten siger

Vægten siger // REKLAME

Stina tog billedet UDEN jeg vidste det <3

Vægten hos Stina Dannerfjord taler. Den viser tal og grafer. Den snakker mest til Stina, mens man bare ligesom skal stå der helt stille med armene på sådan nogle “arme”. Fjolle forstår det heller ikke helt. Han var med idag. Det gav mig god energi, og han kunne godt lide Stina – og omvendt. Han er en god menneskekender <3

Vægten sagde idag, at jeg har tabt mig 2,6 kg på tre uger. Det er rigtig okay. Den siger også, at jeg har tabt fedt på maven og muskelmasse på arme og ben. Det er ikke så cool – det sidste. Jo altså det med at tabe fedt på min kære vom/mave er FEDT, men det er ikke fedt at smide muskelmasse… 

Når Stina fortæller mig TALLENE, stiller hun ikke inkvisitoriske spørgsmål…

Hun har min ryg

Hun siger bare; “hjælp mig med at forstå dét og dét?”. Så kan jeg prøve at forklare. Jeg hælder ikke vand ud af ørerne – ALDRIG hos STINA D, jeg taler lige ud af posen. Jeg forklarer, at jeg ikke har kunnet træne som jeg plejer, da jeg har haft hold i ryggen. Jeg fortæller, jeg har truffet langt flere sunde valg end IKKE-sunde valg for mig. Så smiler hun, og så siger hun “aha, det forklarer det hele – her er tip til hvad du skal gøre til næste gang vi ses, for at fortsætte den gode stil. Du er godt på vej Ib, godt på vej til dét vægttab DU ønsker, for at dine ben får bedst mulige betingelser, for at bære dig gennem livet – lettere”. Hun siger de rette ord, og jeg bliver glad og stolt af at have hende som MIN ernæringsekspert – og kæmpe støtte.

Hendes råd til næste gang, jeg skal vejes

  • spis flere fedtfattige proteiner, som hytteost 1,5 %
  • daglig træning med vægte – selvom ryggen værker
  • prøv om jeg kan lide at bruge SEITAN, og om min glutenintolerance ikke skaber sig ved brug (Jan er frisk på at købe det til mig, men da der er hvedemel i, så skal jeg være på mærkerne. Nogle gange går det, andre ikke)
  • prøve sojamel (pga melets høje protein-indhold)
  • sige nej tak mere end ja tak til fristelser
  • spise flere æg (især æggehvider)

Så ses vi om 16 dage Stina. Jeg glæder mig helt vildt, især hvis du så har din hund med på arbejde, nu hvor jeg havde Fjolle med idag <3

PS: Dette indlæg er lavet fordi så mange spørger til min rejse hen til LIGEVÆGT. Spørg mig endelig, hvis I føler, der er noget, I gerne vil vide.

Møs og tak for jeres støtte og indlevelse

Ibbe

2 Comments
  1. Flot vægttab Ib, det langsomme tab holder længere har jeg erfaring for.
    Keep it up og træn for din muskelmasses skyld (har lidt det samme problem):)

Leave a Reply

Your email address will not be published.

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>